Termin warsztatu:
5-6 lipca 2014 r.
Miejsce:
Warszawa, Rzeka Życia Sp. z o.o. Sala Słoneczko w Jupiter Centrum
przy ul. Towarowej 22
Od ponad 40
lat Sat Bir Singh Khalsa praktykuje i prowadzi
jogiczny styl życia. Od 2001 roku prowadzi
podstawowe i kliniczne badania na temat skuteczności praktyki jogi i medytacji
dla poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Jest dyrektorem badań w Kundalini Research Institute, pracownikiem naukowym w
Benson Henry Institute for Mind Body Medicine i docentem medycyny w Harvard Medical
School w Brigham and Women's Hospital.
Dr Sat Bir
Singh Khalsa prowadził naukowe badania kliniczne oceniające wpływ praktyki jogi
na bezsenność, zaburzenia lękowe, zespół stresu pourazowego i przewlekłego
stresu. Jest twórcą programu jogi wprowadzonego w szkołach publicznych.
Aktywnie współpracuje z Międzynarodowym
Stowarzyszeniem Terapeutów Jogi wspierającym badania nad terapią jogi. Od 8 lat
naucza w ramach kursu Mind-Body Medicine organizowanym przez Harvard Medical
School. Jest autorem Harvard Medical School ebook „Your Brain on Yoga” i
redaktorem naczelnym tworzonego profesjonalnego podręcznika pod tytułem „Zasady
i praktyki jogi w ochronie zdrowia”.
Dwudniowy warsztat
jogi będzie składać się z czterech części. Każda z nich dotyczy innego aspektu i
uwzględnia wyniki przeprowadzonych badań naukowych nad praktyką
jogi.
Warsztat adresowany jest do
wszystkich osób, zarówno tych praktykujących, jak również tych dla, których joga
nic nie znaczy. Dla nich udział w warsztacie pokazującym potwierdzone naukowo
zdrowotne korzyści jogi, może być inspiracją dla wykorzystywania jej technik,
zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym (lekarze, terapeuci, psychologowie).
Praktykujący jogę, a zwłaszcza nauczyciele, będą mieli rzadką okazję pogłębienia
wiedzy przekazanej „od źródła”. Wreszcie każdy z uczestników wyniesie
umiejętność stosowania niezwykle skutecznych technik Kundalini Jogi, pomocnych w
przypadku stresu, lęku czy bezsenności.
Biomedyczne badania jogi - przeszłość, teraźniejszość,
przyszłość
Ø badania jogi przeprowadzone przez
naukowców i instytuty naukowe zarówno na Zachodzie, jak i w
Indiach
Ø psychofizjologia praktyki
jogi
Ø biomedyczne badania naukowe nad
mózgiem,
Ø korzystny wpływ jogi w psychoterapii i
w zaburzeniach medycznych
Ø własne badania potwierdzające pozytywny
wpływ technik Kundalini Jogi na bezsenność, stres i niepokój
Nauka i praktyki jogi, a odporność na stres
Ø naukowa definicja
stresu
Ø fizjologia i psychologia stanu
przewlekłego stresu
Ø zarządzanie stresem i tolerancja na
stres
Ø znaczenie jogi i jej technik dla
możliwości zarządzania stresem
Ø skuteczne techniki Kundalini Jogi w
zarządzaniu stresem
Nauka i praktyki jogi, a odporność na lęk
Ø doświadczenie lęku jako powszechne w
nowoczesnym społeczeństwie
Ø biomedyczne cechy lęku i zaburzeń
lękowych
Ø praktyki medytacji i jogi jako
skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem
Ø skuteczne techniki Kundalini Jogi dla
pracy z zaburzeniami lękowymi
Nauka i praktyki jogi, a sen i zaburzenia snu
Ø wartości snu
Ø zaburzenia snu i
bezsenność
Ø przewlekła bezsenności, jako skutek
stresu i pobudzenia
Ø skuteczne techniki Kundalini Jogi
przeciwdziałające bezsenności i poprawiające jakości snu
Opłata za warsztat
wynosi:
w wysokości 550
złotych,
obniżona 450 złotych przy wpłacie kwoty
150 złotych bezzwrotnej zaliczki do dnia 20.06.2014 r.
Wpłata
na rachunek bankowy Stowarzyszenia 3HO Polska numer 23 2130 0004 2001 0504 0373
0001 tytułem “Sat Bir”
akademiakundalini@gmail.com
„Prof. Sat Bir Khalsa jest jednym z najwybitniejszych i
najbardziej wpływowych badaczy jogi na świecie. Jako wykładowca Harvard
University i jako naukowiec, wyznacza najwyższe standardy badawcze. Najbardziej
zawiłe tematy wykłada jasno i zrozumiale. Szczególną cechą profesora jest także
to, że od wielu lat praktykuje jogę, co to daje mu osobiste, głębokie
doświadczenie i wgląd w badane techniki. Dzięki takim osobom jak prof. Khalsa
można zobaczyć, że joga jest nauką i zrozumieć naukowe podstawy praktyki jogi.
Wysłuchałem wielu wykładów profesora i w każdym zawsze znajdowałem coś nowego i
inspirującego. Mam głębokie przekonanie, że osoby otwarte i zainteresowane mogą
bardzo skorzystać z bliskiej już obecności prof. Khalsa w naszym kraju.”
Krzysztof Stec, jogin, naukowiec,
autor książki Dynamiczne Surjanamaskar Powitanie Słońca
